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《美国国家体能协会运动营养指南》美国国家体能协会 & 比尔·I·坎贝尔 & 玛利亚·A·斯帕诺【文字版_PDF电子书_下载】

《美国国家体能协会运动营养指南》封面图片

内容简介:本书是美国国家体能协会(NSCA)与众位世界运动营养学家联合编写的运动营养指南。书中不仅向读者介绍了国外运动营养领域新的研究成果,讲述了运动营养学的相关原理,还给出了基于不同人群和不同营养需求的营养建议,集科学性与实用性于一体。全书共分12章,分别介绍了运动营养与运动表现的关系碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素和矿物质的营养学功效及其摄入量建议力量和爆发力,以及有氧耐力训练相关的营养需求和补充建议营养补充时机及能量消耗与体成分相关的营养学原理和建议还......阅读全文

《理财就是理生活》艾玛·沈【文字版_PDF电子书_下载】

《理财就是理生活》封面图片

内容简介:本书通过讲述处于不同人生阶段的十个家庭面临的财务问题,介绍了状况剖析、目标设定、消费控制、债务管理、沉睡资产、变现技能、资产购入、风险分散、实体节税和代际传承这十大理财模块,从而帮助读者全面系统地了解理财的方方面面,学习遇到多种财务问题时的应对思路和方法,适合对未来的财务生活存在困惑的人士。书中还介绍了保险、基金、房地产、信托等投资工具和风险控制方法,简单易行,可操作性强,非常适合投资初学者。本书语言通俗易懂,文风清丽,人物对话幽默诙谐,是休闲和学习并举的佳作......阅读全文

《如何实现有效社交:做一个高段位的沟通者》[美]凯伦.伯格【文字版_PDF电子书_下载】

《如何实现有效社交:做一个高段位的沟通者》封面图片

内容简介:何为有效社交?具体来说就是如何与人进行有效沟通,并且能灵活地应对各种突发状况。在当今这个瞬息万变的时代,*不变的就是“变化”。我们每天都有可能面对各种各样的突发情况,这个时候*能做的就是解决问题,而要解决问题,基本都会涉及沟通。现代科技让人际沟通变得更加方便,同时也让人与人之间的距离变得越来越远。有不少人可以在社交网络上谈笑风生,而在真实世界里却不知道该如何与人有效沟通,甚至不少人还患有社交恐惧症。所以,如果你想成为一......阅读全文

《群书治要全鉴(典藏版)》[唐]魏征【文字版_PDF电子书_下载】

《群书治要全鉴(典藏版)》封面图片

内容简介:《群书治要》是唐初著名谏官魏征等人在贞观初年受命于唐太宗李世民辑录而成。它取材于六经、四史、诸子百家,是中国古圣先王修身治国之智慧之作,是历经千年考验所累积的文化宝藏。这部宝典既能助唐太宗开创“贞观之治”,也必能为当今各个阶层的领导者提供可贵借鉴。而对于生活在当今社会中的每个人,相信《群书治要全鉴》也能成为修身、齐家、处世的智慧源泉。目录:卷一《周易》治要/002◎......阅读全文

《企事业单位公文写作·讲稿撰写·活动策划》王益峰【文字版_PDF电子书_下载】

《企事业单位公文写作·讲稿撰写·活动策划》封面图片

内容简介:要想写出精美的公文,不仅要讲究写作技法的高超,而且要注重格式的规范。一份公文,在内容写法上无可挑剔,但在行文格式上不规范,也会大大妨碍公文的专业性及其效用。本书并不盲目追求全面覆盖,而是挑选了公务工作中基层接触机会多、使用率高的文种,从公文写作、讲稿撰写、活动策划三个维度,全面系统地讲述了公文的定义和作用、公文种类、公文格式、行文规则、讲稿的特征与类型、撰写技巧,以及活动策划的准备工作、实施技巧等,并提供了大量经典范例,希望帮助读者真正做到文以致用,快速......阅读全文

《容斋随笔全鉴(典藏版)》[宋]洪迈【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《容斋随笔》是南宋洪迈所著的读书笔记,历来享有很高的声誉,被诸多名人大家所推崇。内容涉猎广泛,如经史典故、诸子百家、诗词文瀚,以及医、卜、星、算等都有涉及,堪称是宋朝的百科全书。《容斋随笔全鉴》选取了《容斋随笔》中的精华部分,并佐以注释、译文等,以方便读者理解与阅读,让读者能够在中国古代文化的熏陶中,丰富自己的内涵。目录:篇立命之学◎“余童年丧父……”——做个有理想的人/2◎“后余在慈......阅读全文

《聊斋志异全鉴(典藏版)》[清]蒲松龄【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《聊斋志异》简称《聊斋》,俗名《鬼狐传》,是中国清代著名小说家蒲松龄创作的文言短篇小说集。全书内容丰富,题材广泛,成功塑造了众多艺术典型,寓意深刻,鲜明生动。故事情节曲折离奇,结构布局严谨巧妙,文笔简练细腻,堪称中国古典文言短篇小说的**之作。《聊斋志异全鉴》对原书内容行了精准简明的解译。目录:内容提要前言自序卷一瞳人语王六郎......阅读全文

《梦溪笔谈全鉴(典藏版)》[北宋]沈括【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《梦溪笔谈》为北宋科学家、政治家沈括所著,收录了沈括一生的所见所闻和见解,共26卷,再加上《补笔谈》3卷和《续笔谈》1卷,分故事、辨证、乐律、象数、人事、官政、权智、艺文、书画、技艺、器用、神奇、异事、谬误、讥谑、杂志、药议17个门类共609条。内容涉及天文学、数学、地理、物理、生物、医学和药学、军事、文学、史学、考古及音乐等学科,可以说是一部集前代科学成就之大成的光辉巨著,因此备受中外学者的高度评价和推崇。英国著名科学家李约瑟教授称沈括是中国整部科学史中最卓......阅读全文

《好好接话》(会说话是优势,会接话才是本事!)山口拓朗【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:在职场、交友、学校、告白等场合,你我都常有以下感受:●没讲几句,话题一下子就冷掉了!现场尴尬到不行……●一开口讲话,就好像会得罪人,真不知该如何说出讨人喜欢的话●看见大伙聊得好开心,我该怎么做才能快速融入说话圈?●当我讲话时,大家总是面无表情……我不想被认为是个“无趣的人”《好好接话》,一本帮你有效化解尴尬的万用接话秘籍宝库,帮你有效消除说话紧张,学会接话绝技,让你人生际遇大不同!......阅读全文

《海盗经济学》彼得·里森【文字版_PDF电子书_下载】

《海盗经济学》封面图片

内容简介:为什么400年前的海盗能建立先·进的经济制度?为什么一艘海盗船的利润,竟可超越一家《财富》500强企业?为什么令人闻风丧胆的海盗船上,却比美国还要早100年实现了民主?为什么恐怖的骷髅旗成为海盗获取成功的品牌符号?这是让你认知升级的经济学读物。揭示了民主与经济、权利与财富运作的神秘规则,读懂了海盗,就读懂了财富。这不仅是一套海盗经济学,更是一套企业管理学。这本书里,作者把海盗船......阅读全文

《沟通赢家:玩转四大沟通模式》徐丽丽【文字版_PDF电子书_下载】

《沟通赢家:玩转四大沟通模式》封面图片

内容简介:所有的沟通书都告诉你:一定要听懂言外之意、话外之音。问题是:怎么听?所有的交际书都告诉你:必须换位思考,站在对方的角度看事情。问题是:怎么站?所有的口才书都告诉你:只有找到对方的潜在需求,才能把话说到他的心坎里。问题是:怎么找?阅读本书,你将找到答案。在本书中,作者创造性地将专业心理学理论应用到工作和生活的沟通情境中,将沟通分为4大类型27种沟通游戏,并通过对65......阅读全文

《培训师成长实战手册:培训问卷设计和运用》苏平【文字版_PDF电子书_下载】

《培训师成长实战手册:培训问卷设计和运用》封面图片

内容简介:问卷已经被广泛应用到了人们的工作和生活中,因其具备不受地域限制、发放方便等特点,成为了培训调查时的重要选择。一份有效的问卷可以帮助HR和培训师更合理高效地安排培训课程和计划。《培训师城战实战手册:需求问卷设计和运用》以培训问卷设计和应用为核心,共分为“以终为始做准备”“全局思维建框架”“换位思考提问题”“取之有道巧运用”四大部分,并提供了丰富的实战案例供读者参考。此外,每章末都有“答疑”和“强化”两个模块,它们可以解答读者在实际操作过程中遇到的问题,让读......阅读全文

《精通MATLAB科学计算与数据统计应用》赵彬【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:在各行各业的工程实践中,有大量的科学计算工作需要完成。传统的计算方式一般需要较长的周期,相比之下开发效率极高的MATLAB是一个更好的选择。在MATLAB中,编程细节被简化,繁琐的实现过程也被略去,用户可以将更多精力集中于所需要处理的核心问题上。MATLAB科学计算涉及数学、机械、电子、控制和金融等多个领域。本书以MATLAB科学工程计算为立足点,介绍MATLAB在科学计算领域中如何运用庞大的科学函数库来解决一些实际问题。在函数的选择上兼顾各函数的使用频......阅读全文

《了凡四训全鉴(典藏版)》[明]袁黄【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《了凡四训》是明代袁黄所作,作者以自己的亲身经历,讲述了改变命运的过程。虽文章篇幅短小,但是寓理内涵深刻,兼融儒释道三家思想,尽现真善美中华文化,所以数百年来历久不衰,为各界人士欣然传诵。本书适合于社会读者,为修身治世类教育书籍。《了凡四训全鉴(典藏版)》分别从“原文”“注释”“译文”三个方面,对《了凡四训》进行了全面细致、通俗易懂的解读,以便读者朋友们*好地学习和理解这部著作。目录:第一篇立命之学......阅读全文

《乐府诗集全鉴(典藏版)》道纪居士【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《乐府诗集》是一部成书最早、收录我国古代乐府歌辞*为完备的诗歌总集。由于《乐府诗集》全本的篇目浩繁,为了使读者既能窥乐府诗歌之全貌,又可领略其核心精华,本书编者以郭茂倩的《乐府诗集》为蓝本,精心选编了其中十一类颇具代表性的名篇,汇集成《乐府诗集全鉴》一书。此外,本书还在文中添加了注释及赏析,以便于读者阅读理解,体会乐府诗词的绝妙华章。作者简介:道纪居士,自由撰稿人,近年来笔耕不辍,著述颇丰,已经出版的作品有《中庸全编》《鬼谷子全编》......阅读全文
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